堕胎后每日修行功课安排：从早到晚的完整修行表

功课不是越多越好——是固定下来才好

你给自己排功课最大的误区就是排得太满。我给你一个普通人能坚持下来的、从早到晚的简化版本。

早上起床后第一件事：念三遍宝诰回向给孩子。五分钟。这个"第一件事"很重要——你把它放在起床之后、看手机之前，你就不会被一天的杂事挤掉。中午午休如果有十分钟：在心里跟孩子说几句话，不一定要念经，就是心里想着它。晚上睡前：念三遍往生咒回向给孩子。五分钟。这就是你一天的全部功课——加起来不超过二十分钟。

每个月再加三次"大功课"：初一、十五、以及你想定的任何一个固定日子，念一部地藏经或金刚经做深度回向。你不需要每天把自己搞得很累。你把这个二十分钟的每日功课固定下来、坚持三个月，你会发现自己已经不知不觉形成了一种很安定的生活节奏——孩子也在这个节奏里慢慢被你的坚持托举着往前走了。